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認知行動療法とは? 認知行動療法とは、精神的な悩みの問題解決に役立つ心理療法です。1950年代にアメリカでうつ病患者のために作られ、抗うつ薬と同等又はそれ以上の治療成果を上げたため世界に広がりました。現在ではうつ病以外にパニック・強迫性障害等の不安障害や摂食